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【消息】日本美女苍井空击破隆胸谣言分享怎么减肥丰胸法

发布时间:2021-01-02 23:20:53 阅读: 来源:瞬间胶厂家

日本美女苍井空击破隆胸谣言 分享怎么减肥丰胸法

苍井空瘦身秘诀一:喝茶瘦身法

苍井空说,喝茶也能瘦身的,所以她喜欢喝山楂绿茶,就是把山楂与绿茶泡在一起喝,每天的饭后她都会记得喝上一杯。

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功效:山楂可调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,同时还可以降低血胆固醇,促进脂肪的代谢。而绿茶富含维生素C和E,能帮人体预防衰老与氧化,还可以利尿消毒。在饭后喝这个茶可以起到消脂排毒的作用哦!

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苍井空瘦身秘诀二:每周至少两次按摩

苍井空都会用按摩的方法来瘦身,苍井空第天都会这么做:顺着肥肉部分的淋巴腺拍打与按摩,促使身体的淋巴结和血液循环。她说每周都会按摩一到两次,每次的时间大概在40分钟以上。

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苍井空瘦身秘诀三:冷热交替沐浴瘦腿法

步骤1、在盆浴或泡腿前先要做热身准备,全身做一下伸展运动来舒展全身。

步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟,让体温渐渐上升至38摄氏度。

步骤3、大概泡15分钟左右,你会觉得身体在渐渐的发热,这时可在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,让表皮温度下降8至16摄氏度。

步骤4、休息15分钟,让体温恢复正常后再重复以上的过程。

步骤5、沐浴后一定要喝一杯水,然后再涂涂抹纤体霜,保养一下全身的肌肤。

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功效:在热水泡澡的过程中,可以按摩小腿。发热时,会带动体内多余的水分,还能排出毒素,也在消耗体内热量。改用冷水泡澡,来刺激血液循环。

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