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谷雨时节女人如何祛湿苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:04:07 阅读: 来源:瞬间胶厂家

马上就是要到二十四节气中的谷雨了,这个时候雨水是增多了,对于我们的身体来说最需要注意的就是祛湿了,尤其是一些女性朋友,身体湿气重对于身体健康的影响是非常的大,那么,在谷雨的时候怎么很好的祛湿呢?

谷雨时节女人如何祛湿?

1、防余寒、适当“春捂”

在谷雨的时候,寒潮的天气基本上就是结束了,但是因为是处于春夏交替的时候,通常都是大风交替的时候,所以谷雨的时候也是一年中温差较大的时期,因此,在起居衣着方面,仍要适当“春捂”,专家指出,中午热,早晚气温较低,因而早出晚归的人群,要注意及时增减衣服,避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度,一般备件薄的针织衫即可,以不致出汗为宜。

2、防过敏、强体质

我们在谷雨的时候,很多人都是喜欢出去踏青,而在这个时候是最容易发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。所以在这个时候过敏性体质的人群一定是要注意防护,我们在上山踏青、到公园赏花时要避免与过敏原接触,在饮食上要注意减少海鲜等高蛋白的摄入,不慎发生过敏反应时要及时到医院就诊。

3、防过汗、宜做慢运动

我们在谷雨的时候也是适合做一些适量的运动,适合做一些慢运动,我们是可以选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等一些比较缓和的运动放松方式,汗为津液所化,只有春季注意阳气的有序升发与津液固护,才能保证在夏季的时候气血充盛。

看了上面的介绍,不知道女性朋友知道怎么很好的祛湿没有,对于女性朋友来说,因为生理的特殊性,是需要很好的注意自己的养生工作,在衣食住行方面都是需要很好的进行注意,希望对大家是能够有帮助吧。

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