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处暑饮食有讲究吃这些有效滋阴润燥苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:17:31 阅读: 来源:瞬间胶厂家

大家对于处暑都是不陌生的了,这是秋季的一个重要节气了,在这之后的天气就会变得凉爽起来,同时也是会变得比较干燥了,所以我们大家在处暑的时候就要学会养生的方法才行了,选择合适的饮食很有必要,下面就让我们一起看看处暑吃什么好吧。

百合

百合,性微寒,味甘淡。富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。不只味道鲜美,并且养分丰厚,药用价值也很高。据《本草纲目》记载:百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,因此百合就是很适合在处暑这样的干燥节气去吃的,可以很好的保护我们的肺部健康。

干百合应选干燥,无杂质,白色略带淡黄色或淡棕黄色,质硬而脆、折断后断面有角质样,鳞片小而厚者。注意避免挑选颜色过白的,可能用硫磺漂白过的,此类百合容易受潮且煮开来会带酸味;鲜百合则挑选有光泽、个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。

莲藕

莲藕性寒味甘,入心、脾、胃经,生吃能清热润肺、凉血散淤,熟食则将寒气祛除,有养胃健脾、益血止血补气的作用。因此夏季吃藕不但能令人“心欢止怒”,还能防止流鼻血。而秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,食藕还可以养阴清热、润燥止渴、清心安神,本身莲藕就是属于寒性食物的,所以就可以很好的润燥去火,在处暑吃不仅可以滋阴润燥,同时还可以把体内的暑气去除。

上面介绍给大家的食物,我们都是不陌生的了吧,在生活中大家是会经常吃到这些食物的,而且营养价值也是很不错的,我们经常吃就可以好很的帮助我们进行养生了,同时还可以有效的起到滋阴润燥的作用,很适合在处暑的时候去吃哦。

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